Gesunder Schlaf — fitter Kopf

Seminar

Gesunder Schlaf – fitter Kopf

Das effektive Schlaftraining

 

Schlaf ist der natür­lichs­te und preis­güns­tigs­te Ener­gie-Boos­ter. Zugleich för­dert er Krea­ti­vi­tät und Wohl­be­fin­den. Die For­schung belegt: Nichts stei­gert unse­re Leis­tungs­fä­hig­keit mehr als kör­per­li­che, geis­ti­ge und psy­chi­sche Erho­lung im Schlaf. Wenn er denn über­haupt zustan­de kommt!
 

Denn hohe Anfor­de­run­gen im Beruf, Stress und Zeit­druck füh­ren bei immer mehr Men­schen zu Schlaf­man­gel und chro­ni­schen Schlaf­stö­run­gen. Gehö­ren auch Sie oder Ihre Mit­ar­bei­ter dazu? Mit dem auf die moder­ne Leis­tungs­ge­sell­schaft abge­stimm­ten Schlaf­trai­ning von Pon­tiV­en­tus kön­nen Sie bald wie­der nachts durch­schla­fen und mor­gens durch­star­ten.

 


 

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  • Kraft­quel­le Schlaf
  • Schlaf­hy­gie­ne
  • Schlaf-Stö­rer und Schlaf-För­de­rer
  • Schla­fi­ma­gi­na­ti­on – Men­tal­tech­nik zur Schlaf­för­de­rung

 

 

» Ziel­grup­pe:Füh­rungs­kräf­te und alle Mit­ar­bei­ter
» Dau­er:1 Tag oder 2 Tage

Bei­de Vari­an­ten sind sehr pra­xis­ori­en­tiert auf­ge­baut.
Vor­teil 1 Tag: Fokus­sier­te Ver­mitt­lung der Inhal­te
Vor­teil 2 Tage: Höhe­rer Anteil an prak­ti­schen Übun­gen

» Ort:Inhouse